La navidad puede ser un buen momento para disfrutar en pareja, aunque también puede ser una época de estrés y tensión. La finalización del año natural suele venir acompañada de presiones laborales, consecución de objetivos, cierres, etc. a lo que se le suman otras tantas actividades y compromisos (familia, cenas, compras, rituales, etc.).
Es habitual que en navidad se haga difícil encontrar tiempo para estar en pareja, desconectar de lo demás y conectar sexual y emocionalmente.
Te dejo algunas ideas para mantener y mejorar la intimidad en pareja durante las fiestas:
- Reserva tiempo para estar en pareja. Al igual que quedamos con otras personas y reservamos un tiempo en nuestra agenda para esas cenas de navidad de empresa, los cafés, las cañas, las visitas familiares, etc., es importante reservar tiempo para estar juntos, sin otras personas, sin distracciones. Atención con no confundir tiempo para conectar con tiempo en el que estar bajo el mismo techo cada cual a lo suyo. Se trata de ponerse de acuerdo para estar juntos en “modo novios” no tanto para cuestiones de intendencia como hacer recados o similares.
- Limita redes online y offline. La intimidad requiere de límites extradiádicos, es decir no dejar que lo de fuera de la pareja entre. Esto puede ser poner el teléfono en modo avión durante la cita, prevenir que no se interrumpa el momento (familiares, amigos, hijos, etc.). Estar presente para el otro.
- No compares. Los eventos navideños pueden dar lugar a comparaciones con otras parejas (también a través de redes sociales). Recuerda que el escaparate y la trastienda son muy diferentes y no es oro todo lo que reluce.
- Pon intención. Toma la iniciativa proactivamente para entrar en intimidad. Por ejemplo aproximándose, tocando, mirando a los ojos. También puedes abrir temas de conversación en torno a lo que os une, os gusta o sientes por la otra persona.
- Genera un espacio íntimo. Aprovecha el espacio para que sea romántico y acogedor. A muchas personas les resulta acogedor un ambiente con luz tenue, música de fondo, temperatura agradable, etc.
- Rompe la rutina y la predictibilidad. Al igual que puede resultar favorable agendar citas con nuestra pareja, el exceso de predictibilidad juega en contra del deseo. No lo calcules todo, déjate llevar. Lo simple puede ser un gran plan en el momento adecuado. Quedarse en la cama, invitar a ducharse juntos…
La intimidad es una dimensión imprescindible de cualquier relación de pareja. Si tienes/tenéis dificultades para estar en intimidad física y/o emocional no dudes en ponerte en contacto conmigo. La terapia sexual y de pareja es un método eficaz para ayudar a la resolución de estos problemas.
